Resumo do dia

Resumo do dia... Acordei as 6:40 tomei 1 copo de agua, quando eram umas 7:30 comi duas bolachas de leite e meia xicara de café, as 10:00 comi meia barra de cereal, tava tudo indo tão bem, porque ao invez de fazer nf resolvi só fazer lf, porque dizem que nf acaba com o metabolismo e o organismo retem gordura então precisamos comer a cada 3 horas nem que seja meia barra de ceral que dá 50 cal.

O problema foi a hora do almoço... fui com o pessoal do escritorio e parece que todo mundo me encarava se eu ia comer ou não... acabei pegando 1 pedaço de torta salgada pra enganar mas comi tudo e depois um pefaço de frango... me senti uma obesa descontrolada comendo tudo o que ve na frente, me sentia muito pesada e muito mal.

Resolvi ir na farmacia ali perto do meu trabalho me pesar e MEU MUNDO ACABOU, deu na balança que eu estava com 46,500. EU NUNCA PESEI 46 NA MINHA VIDA (ok que eu estava de bota, sobretudo e cheia de roupa, eu moro no sul então né aqui ta congelando) mas mesmo assim... me deu um nó na garganta uma vontade de chorar, voltei decidida que só iria comer dali a 3 horas e é a outra metade da barra de cereal que teria 50 cal, mas tudo acabou quando minha chefe levou chocolate quente pra todo mundo e eu não tive como negar, eu tomava aquilo vomitando mentalmente, depois tomei 1 litro e meio de agua ~pra me sentir limpa~ enfim to indo no banheiro a cada 5 min. agora...

Enfim estou totalmente desesperada com o meu peso, porque de vez de perder eu ganhei 1 kg  e meio...
e olha que eu fiz nf de 8 horas todos os dias da semana passada... mas como andam dizendo nf é pior, e lf é melhor... vou tentar seguir isso...

Enfim se alguém estiver lendo me de sua opnião sobre nf... realmente acaba co o metabolismo e faz reter godura ao invez de perder? Um beijo.